Siemię lniane

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego. Płaskie brązowe nasionka, wielkość kilku milimetrów, stosowane są jako pomocna dłoń w wielu dolegliwościach.

Co takiego ma w sobie siemię lniane?

Nasiona lnu to bogate źródło związków śluzowych, substancji oleistych, kwasy organiczne, jaki i  nienasyconych kwasów tłuszczowych. Len jest zawiera cynk, żelazo, magnez, oraz witaminę E.

Kiedy pomaga?

Siemię lniane docenia się ze względu na działanie osłonowe i nawilżające, przeciwmiażdżycowe, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.

Stosowanie wewnętrzne

Kiedy pijemy je w postaci naparu lub odwaru, przynosimy ulgę przewodowi pokarmowemu. Siemię zalecane jest szczególnie przy nieżytach żołądka, nadkwaśności oraz przy wrzodach. Dzięki swoim właściwością nawilża śluzówkę gardła i jamy ustnej, pomaga przy kaszlu oraz suchości śluzówki.

Ponadto siemię zapobiega miażdżycy, ograniczając wchłanianie cholesterolu, pobudza perystaltykę jelit oraz zapobiegając zaparciom.

Stosowanie zewnętrzne

Siemię lniane stosowane jako okłady pomagają przy oparzeniach, odmrożeniach, odleżynach i ranach, które trudno się goją. Okłady łagodzą podrażnienia i zmniejszają łuszczenie się skóry. Płukanki i tonik z naparu na bazie siemienia wpływają korzystnie na włosy oraz skórę.

Siemię jako kosmetyk

Maseczka do włosów
(nawilża, regeneruje i odżywia suche włosy)

W szklance wrzątku zaparz dwie łyżki nasion i ugotuj kilka minut, po czym odcedź i wmasowuj zaparzone siemię we włosy. Po 30 minutach spłucz ciepła wodą.

Peeling z siemienia lnianego
(działa oczyszczająco i regenerująco)

Trzy łyżki rozdrobnionego siemienia zalej szklanką gorącej wody, poczekaj aż się zaparzy i wystygnie, odcedź zbędną wodę, a następnie dodaj łyżeczkę miodu.Gotowy peeling wmasuj w twarz, odczekaj 5 minut, a następnie zmyj ciepła wodą.

Peeling otrebowo- siemieniowy
(pielęgnuje cerę tłustą, wygładzająco- zmiękczająca skórę)

Wymieszaj cztery łyżki siemienia lnianego i cztery łyżki otrębów pszennych. Dodaj gorącej wody i rozdrobnij składniki na papkę, a następnie wymieszaj z łyżeczką miodu. Nałóż na twarz, odczekaj kilka minut, po czym zmyj ciepła wodą.

Maseczka do twarzy
(pielęgnuje cerę suchą, regeneruje podrażnienia)

Przygotuj gęstą papkę z trzech łyżek zmielonego siemienia zalanego szklanką gorącej wody. Nałóż maseczkę na 20-25 minut, po czym zmyj ciepłą wodą.

Kuracja wzmacniająca paznokcie
(kuracja wzmacniająco-regenerująca)

Litrem gorącej wody zalej dwie łyżki nasion zalewamy. Odstaw na kilka minut, a następnie zanurz paznokcie na 15-20 minut.

Kuracje z siemienia lnianego przy problemach zdrowotnych

Napar z siemienia
(stosowany przy problemach układu pokarmowego lub w profilaktyce miażdżycy)

Dwie łyżki zmielonego siemienia zalej szklanką gorącej wody i mieszamy. Gdy siemię się zaparzy wypij całość.

Odwar z siemienia
(pomaga przy kaszlu, nawilża śluzówkę, pomaga w problemach z gardłem)

Do szklanki wody dorzuć dwie łyżki nasion siemienia, po czym i ugotuj pod przykryciem 10-15 minut. Odcedź odwar i wypij po wystudzeniu.

Okłady z siemienia
(przyniesie ulgę przy problemach skórnych, w tym odparzeniach, odmrożeniach, czy leczeniu odleżyn)

Zmielone siemię zalej odpowiednią ilością gorącej wody i gotujemy do uzyskania gęstej papki. Zawiń w gazę i przyłóż w chore miejsce.