Szukaj na stronie
Statystyka

arkadia-polania.pl Real PR


Free counters!
stat4u


Mleko z miodem i czosnkiem, czyli jak naturalnie pozbyć się przeziębienia

Każdy z nas w sezonie jesienno-zimowym narażony jest na infekcje. Czasem dorwie nas zwykłe przeziębienie, a niekiedy groźniejsze stany zapalne, głównie górnych dróg oddechowych. Jak zabezpieczyć przed nimi nasz organizm?

Coraz więcej osób jest podatnych na przeziębienia. Głównie jednak dotyczy to małych dzieci i dorosłych mających częsty kontakt z innymi ludźmi. Przyczyną takich infekcji jest oczywiście nasza obniżona odporność. Warto o nią dbać, aby uniknąć, np. spędzenia Świąt Bożego Narodzenia w łóżku.

Niezdrowy tryb może obniżać naszą odporność. Częste przyjmowanie antybiotyków, palenie papierosów i nadużywanie alkoholu, a także nieregularne odżywianie i życie w pośpiechu znacznie osłabiają nasz organizm.

Po pierwsze: dieta

Jednym z głównych elementów zdrowego trybu życia jest prawidłowe odżywianie. Już od najmłodszych lat powinniśmy dbać o prawidłową dietę. Warto zwrócić uwagę, że niemowlęta i małe dzieci karmione piersią mają znacznie silniejszy organizm i rzadziej chorują. Mleko matki ma nie tylko potrzebne składniki odżywcze, ale również przeciwciała które chronią je przed różnymi infekcjami. Skład pokarmu jest przystosowany do potrzeb dziecka, zawiera białko i witaminy, a także jest bogate w ciała odpornościowe.

Również organizmowi dorosłego człowieka musimy dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Odpowiednio zbilansowana dieta pozwoli uniknąć wielu schorzeń. Odżywiając się prawidłowo możemy zagwarantować sobie zdrowie i dobrą kondycję. Obok mięsa, ryb, jaj, tłuszczy i produktów mlecznych ważnym składnikiem prawidłowego odżywiania są warzywa i owoce. Zwłaszcza zimą, kiedy są mniej dostępne, powinniśmy pilnować aby nie zabrakło ich w naszym jadłospisie, bo dostarczają dużo witamin.

Po drugie: hartowanie

Hartowanie, czyli przyzwyczajanie organizmu do chłodu i zimna wzmacnia odporność naszego organizmu na różne choroby, w tym głównie na przeziębienia. Środków hartujących nasz organizm szukamy w naturalnych elementach przyrody. Powietrze, słońce i woda wzmaga sprawność naszego organizmu, uodparnia nas i daje zdrowie. Hartować możemy się poprzez spacery, jogging, różnego rodzaju gry, byle na świeżym powietrzu.

Nasz układ odpornościowy będzie lepiej sobie radził z różnego rodzaju infekcjami, jeżeli zaczniemy go przyzwyczajać do chłodu już od najmłodszych lat. Mobilizować układ odpornościowy powinni zatem nie tylko dorośli ale również dzieci. Zarówno niemowlęta, jak i małe dzieci powinny przebywać jak najdłużej na świeżym powietrzu. Naszych dzieci nie powinniśmy przegrzewać. Prawdopodobnie odniesie to odwrotny skutek i będą bardziej podatne na wirusy i bakterie, a tym samym będą częściej chorować.

Ludzie dorośli również jak najczęściej powinni korzystać ze świeżego powietrza. Nawet kiedy jest bardzo mroźno, powinniśmy wyjść z domu, przewietrzyć nasz organizm. Nie powinniśmy siedzieć całymi dniami w zakurzonym, pełnym bakterii mieszkaniu.

Po trzecie profilaktyka

Naśladowanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia obroni nas przed różnymi chorobami. Przede wszystkim chrońmy się od nadmiernej antybiotykoterapii. Często działają one toksycznie na nasz organizm, wywołują reakcje uczuleniowe i obniżają naturalną florę bakteryjną człowieka. Zacznijmy stosować naturalną metody uodpornienia naszego organizmu. Naturalna ochrona to przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta. Zadbajmy, aby nie zabrakło w niej produktów bogatych w witaminy, a szczególnie w witaminę C. Szczególnie zimą i jesienią dorzućmy do naszego menu więcej czosnku, który nie tylko nas uodparnia, ale także jest naturalnym antybiotykiem. Podobną funkcję ma cebula, która potrafi zniszczyć nawet te bakterie odporne na antybiotyki. Naturalnie antybiotyk to również miód. Działa przeciwzapalnie, wykrztuśnie i przeciwbólowo.

Ból gardła, kaszel, uciążliwy katar to znane dolegliwości sezonu jesienno - zimowego. Wiele z nas ucieka przed nimi lecząc się antybiotykami i innymi preparatami, które często wywołują skutki uboczne. Po co zatruwać nasz organizm, kiedy możemy leczyć się naturalnymi antybiotykami, których dostarcza nam natura. Na pewno każdy z nas słyszał o babcinych syropach z cebuli i mleku z miodem i czosnkiem. Więc zamiast tracić czas na bieganie po aptekach, zaopatrzmy swoje domowe spiżarki w miód, cebulę i czosnek a przeziębienie na pewno szybko minie.

do góry

 

 
 
LUCULLUS
 

Wesprzyj nas
Moja książka
DOSTAŁEM DRUGIE ŻYCIE czyli wpływ żywienia niskowęglowodanowego na pozbycie się większości chorób cywilizacyjnych
DOSTAŁEM DRUGIE ŻYCIE czyli wpływ żywienia niskowęglowodanowego na pozbycie się większości chorób cywilizacyjnych
Reklama
intymna, zmysłowa, romantyczna Kumax

Niezależna Telewizja