Domowe sposoby na...

Domowe sposoby na... kosmetyki

Jak wiadomo, oliwa z oliwek bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Oliwa zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), a one przyspieszają regenerację tkanek. Poprawiają przyswajanie witaminy D i witaminy A \, która pobudza naskórek do odnowy. Oliwa jest też źródłem witaminy E, która zapobiega starzeniu się skóry. Dziewczyny, stosujcie oliwę nie tylko w kuchni, ale także do przygotowania domowych kosmetyków. Poniżej kilka przepisów, które znalazłam w internecie i czekają na wypróbowanie:):

Maseczka oliwkowa
Do cery suchej, cienkiej, delikatnej, skłonnej do wiotczenia

Lekko podgrzaną oliwę rozprowadź na skórze i przykryj ją kilkoma warstwami gazy, a na końcu ręcznikiem. Trzymaj na twarzy przez 10-15 minut. Potem zbierz resztki niewchłoniętej oliwy chusteczką higieniczną.

Kompres na spierzchnięte dłonie

Dłonie zanurz w miseczce z podgrzaną oliwą na ok. 15-20 minut. Lekko wytarte starannie wymasuj.

Oliwa ma znakomite właściwości nawilżające - na skórze tworzy warstewkę, która chroni przed słońcem i zapobiega utracie wody. Idealnie koi i zmiękcza podrażnioną skórę na dłoniach. Działa odżywczo na łamliwe, rozdwajające się paznokcie.

Domowe sposoby na... Pleśniawki

Pleśniawki są wywoływane przez drożdżaki. Najczęściej choroba ta dotyka niemowląt, rzadziej występuje u dorosłych. Grzyb trafia do jamy ustnej dziecka zazwyczaj jeszcze w czasie porodu w zainfekowanej pochwie matki. Potem potrzebuje mniej więcej tygodnia, aby wywołać opisane objawy w jamie ustnej

Szałwia:

Hamuje rozrost grzybów odpowiedzialnych za rozwój pleśniawek. Jednocześnie łagodzi stan zapalny. w aptece można zakupić żele szałwiowe lub gęstych roztworów. Gęstsze preparaty dłużej zostają na błonie śluzowej i ślina nie spłukuje ich zbyt szybko. Poza tym są szczególnie przydatne u dzieci, gdyż mają smaczne dodatki smakowe. Żel należy nałożyć na chore miejsca 2-3 razy dziennie używając w tym celu np. pałeczki z watą.

Mikonazol:
Można go stosować u dzieci jednakże wcześniej należy skonsultować się z lekarzem. Jednym z dostępnym leków jest Daktarin, który szybko działa i łagodzi objawy.

Rumianek:
Ma działanie przeciwzapalne i łagodzące. Można płukać nim usta lub wypijać 1 filiżankę dziennie. w przypadku bardzo podrażnione błony śluzowej mzna nałożyć mocny wywar za pomocą szpatułki z watą.

WAŻNE: JEŚLI NALOT NIE ZMNIEJSZY SIĘ PO TYGODNIU należy udać się do pediatry!!!

Domowe sposoby na... kaca

Przesadziłeś z alkoholem? Boli głowa, masz wstręt do jedzenia i do tego dołączyły się wymioty? Oto kilka sprawdzonych domowych sposobów na kaca.

Przede wszystkim woda
W przypadku złego samopoczucia po spożyciu alkoholu trzeba jak najwięcej pić (2-3 litry). w tym celu najbardziej wskazane są wody mineralne niegazowane, mogą być z odrobiną soku owocowego, który dostarczy nam pewną dawkę energii.

Witaminki....
Ważna jest w tym okresie witamina E, która przywraca sprawność uszkodzonym przez alkohol błonom komórkowym. Znajduje się ona w owocach, sokach owocowych, zielonych warzywach oraz w oleju, pestkach i nasionach. Istotny jest również magnez, który można przyjmować w postaci suplementów np. tabletek rozpuszczalnych w wodzie.

Napar z melisy
Na bóle głowy można zastosować napar z melisy, pomoże on również w przypadku nudności czy bezsenności. Przygotowanie takiego naparu jest bardzo proste, wystarczy jedną łyżeczkę melisy zalać wrzątkiem, odstawić na pięć minut a następnie przed wypiciem przecedzić.

Imbir Pomocy jest w przypadku występujących podczas kaca nudności, wzdęć i kurczu jelit, gdyż zawiera substancje czynną o nazwie gingerol, który właściwościami przypomina działanie przeciwbólowe aspiryny.

Domowe sposoby na... pozbycie się aft

Jeśli dokuczają Ci afty możesz spróbować kilku domowych sposobów na ich usunięcie. Oto kilka z przetestowanych i często stosowanych metod domowych

• Papka z aspiryny:
  a. Jedną tabletkę aspiryny zalać odrobina wody,
  b. Rozgnieść tabletkęc.
  c. Nałożyć papkę na bolące afty
• Wodny roztwór gencjany
  a. gencjanę rozcieńczyć sporą ilością wody
  b. nałożyć gencjanę na patyczek do uszu
  c. przemywać delikatnie bolące afty
• Płukanki z szałwii
  a. Dwie torebki szałwii zalać gorącą wodą
  b. Parzyć 10 minut
  c. Wystudzić
  d. Płukać jamę ustną naparem
• Witamina C
  a. witaminę c rozgnieść
  b. nałożyć na wilgotny patyczek do uszu
  c. pędzlować afty 2 razy dziennie
• Okłady z czosnku
  a. z czosnku wycisnąć sok
  b. namoczyć patyczek w soku z czosnku
  c. pędzlować 2 razy dziennie
• Płukanki z rumianku
  a. 2 torebki rumianku zalać gorącą wodą
  b. Parzyć 10 minut
  c. Płukać usta chłodnym naparem 2 razy dziennie
• Sachol
  a. żel stomatologiczny z kwasem salicylowym
  b. łagodzi stan zapalny
  c. ma działanie przeciwbólowe
  d. smarować 2-3 razy dziennie
• Propolis w płynie
  a. płukać 2-3 razy dziennie
  b. afty schodzą całkowicie już po 2 dniach
• Jedzenie produktów mlecznych np. jogurtów, mleka, maślanki, kefiru
  a. mają działanie lagodzące
  b. poza tym bakterie z jogurtu pozwalają zwalczać bakterie z aft

Domowe sposoby na... zgagę i niestrawność

Na zgagę i niestrawność można przygotować mieszankę ziół:
liść babki lancetowatej, liść bobrka, korzeń goryczki, skórkę pomarańczową miesza się w równych ilościach, zemleć i stosować nieco mniej niż pół łyżeczki przed jedzeniem.

Stosować także przy odbijaniu się i nieprzyjemnym zapachu z ust. Wrzód żołądka: liść babki, liść pokrzywy, siemię lniane zmieszać. Korzenia arcydzięgla 1 łyżeczkę zalać 4 szklankami wody i zagotować. Po chwili wsypać 1 łyżeczkę mieszanki i odstawić do naciągnięcia. Pić małymi porcjami w trakcie dnia.

Domowe sposoby na... katar

1. Inhalacja z naparu majeranku: zalać majeranek wrzątkiem i inhalować napar.
2. Nawilżaj powietrze: kup nawilżacz lub powieś na kaloryferach mokre ręczniki. Suche powietrze wysusza błonę śluzową nosa i powoduje nasilenie kataru oraz krwawienia.
3. Inhalacje wody z dodatkiem amolu- do wody wkropić kilka kropel amolu, przykryć głowę ręcznikiem, inhalować 2-3 razy dziennie.
4. Moczenie nóg w gorącej wodzie z dodatkiem soli.
5. Nasączenie olejkiem mentolowym/kamforowym poduszki- w ten sposób mamy zapewnioną inhalację przez całą noc.
6. Wdychanie chrzanu lub zjadanie 2-3 porcji tartego0 chrzanu dziennie.
7. Kąpiel ziołowa: kwiat lipy 50g, kłącze tataraku 30g, kwiat mniszka 20g, kwiat lawendy 20g, kwiat wrzosu 20g. Zalej mieszankę 2 litrami wody, ogrzewaj 30 minut, przecedź, dodaj do kąpieli.
8. Chusteczki nasączone różnymi olejkami: eukaliptusowym, kamforowym, goździkowym. Takie chusteczki przykładaj jak najczęściej do nosa i inhaluj przez chwilę.
9. Nawilżaj noś roztworem soli morskiej (do kupienia w aptece).
10. Woreczki z solą: do woreczka płóciennego lub czystej skarpety wsyp sól i podgrzej na patelni. Ciepły woreczek przystawiaj do okolic zatok i policzków- to świetny sposób na gęsty katar.
11. Mleko z dodatkiem miodu i czosnku.
12. Nacieraj stopy, dłonie i klatkę piersiową maściami rozgrzewającymi.
13. Pij dużo gorących płynów: herbatek malinowych, cytrynowych, rosołu.
14. Maść majerankowa: używaj jej do smarowania okolić nosa.
15. Inhalacje z rumianku i soli: torebkę herbaty rumiankowej zalej miską wody, dodaj 2-3 łyżeczki soli, wdychaj gorące powietrze.

Domowe sposoby na... alergię na kurz domowy

Dlaczego cierpimy na alergię na kurz?
Roztocza kurzu domowego są odpowiedzialne za występowanie alergii w około 85 przypadków. Znacznie częściej do występowania tej dolegliwości przyczyniają się pleśnie, które występują w kurzu domowym. Ostatnie dowody naukowe obalają mit na temat występowania roztoczy w pościeli i poduszkach.

Alergię na kurz domowy jednak najbardziej nasilają się w okresie ciepłych pór roku, pomimo tego, że w okresie grzewczym ich poziom w mieszkaniach jest na stałym poziomie. Spowodowane jest to tym, że w cieplejszych porach roku częstsze są uczulenia na pyłki roślin, które zakłócają procesy immunologiczne i powodują powstanie odczynów alergicznych na kurz domowy.

Za przyczynę występowania alergii na kurz domowy uważa się także podłoże psychiczne. z tego też względu ludzie żyjący w stresie częściej cierpią z powodu tego typu reakcji alergicznych.

Domowe sposoby na alergię

Wymiana dywanów
Dla osób cierpiących na alergię poleca się grubo tkane chodniki, wykładziny korkowe albo parkiet, gdyż w tych warunkach pleśnie nie mają zbyt korzystnych warunków do rozwoju.

Materace w folii plastikowej
Zabezpieczenia materaca folią plastikową zapobiega przedostaniu się złuszczonych naskórków do materaca, którymi żywią się roztocza. Również z materaca uniemożliwione zostaje wydostanie się alergenów w postaci ekskremantów roztoczy.

Odpowiednie zabawki dla dzieci
Dzieciom cierpiącym na alergię należy z otoczenia usuną pluszaki, gdyż zbierają one bardzo dużo kurzu.

Skórzane meble
Warto przy zakupie lub wymianie mebli zdecydować się na te, wykonane ze skóry. w tego typu meblach gromadzi się o wiele mniej kurzu niż w meblach wyściełanych materiałem.

Odpowiednia kołdra
Dla osób cierpiących na alergię wskazane jest sypianie pod pościelą syntetyczną, którą łatwiej jest prać oraz uniemożliwia ona rozwój roztoczy. w przypadku kołdry z pierzy należy ja bardzo często wietrzyć oraz w miarę możliwości suszyć na grzejniku.

Wietrz pomieszczenia
Utrzymywanie odpowiedniej wilgotności powietrza na poziomie 50-60% pomaga zapobiegać rozwojowi pleśni i innych alergenów. Wilgotność w pomieszczeniach można kontrolować za pomocą odpowiednich przyrządów pomiarowych, a częste wietrzenia zmniejsza tę wartość.

Piżamy
W pokoju sypialny nie powinno się przebierać. w trakcie zmiany ubrań złuszczony naskórek spada na pościel co dostarczą roztoczom pożywienia do rozwoju. z tego też powodu należy sypiać w piżamach, by złuszczająca się skóra nie była pożywką dla roztoczy.

W pokoju sypialnym należy również unikać zbiorników kurzy, które głównie stanowią zasłony, otwarte półki, rośliny doniczkowe. Również osoby cierpiące na alergię powinny powstrzymać się przed pracami porządkowymi bezpośrednio związanymi z usuwaniem kurzu.

Domowe sposoby na... Oparzenia, poparzoną skórę

1. Zimna woda: to podstawa, zaraz po oparzeniu trzymaj oparzone miejsce pod strumieniem zimnej wody, to zmniejszy uszkodzenia i powstrzyma powstawanie następnych
2. Następnie delikatnie osusz oparzone miejsce czysta gazą i posmaruj, popsikaj panthenolem
3. Domowe sposoby na oparzenia:
   - Starty, surowy ziemniak: papkę nałóż na oparzenie, przyciśnij delikatnie gazą
   - Białko kurze: podobno działa cuda jeśli nałoży się je zaraz po poparzeniu
   - Jogurt: ewentualnie kefir, maślanka. Jogurt trzymać wcześnie w lodówce, jeśli jest gęsty to nałożyć grubą warstwę, jeśli rzadki to nasączyć nim gazę i przyłożyć delikatnie do skóry. Trzymaj na skórze około 20 minut
   - Zsiadłe mleko: podobno łagodzi i zapobiega postawaniu pęcherze. Ma działania kojące i nawilżające. Nałóż zsiadłe mleko na oparzone miejsce, po 20 minutach zmyj.
   - Maseczka z mąki ziemniaczanej: pomieszaj wodę z mąką ziemniaczaną, dodaj tyle mąki, żeby maseczka miała konsystencję gęstego budyniu. Następnie nałóż maseczkę na 5 minut, następnie zmyj.
   - Miód: nałóż miód na sterylną gazę, przyłóż do oparzonego miejsca, trzymaj 10 minut
   - Kremy z dodatkiem aloesu

SPRAWDŹ CZY TWOJE OPARZENIE WYMAGA KONSULATCJI LEKARSKIEJ

OPARZENIE 1-GO STOPNIA:
- dotyczy tylko naskórka
- zaczerwieniona skóra
- ból
- po 2 dniach świąd poparzonej skóry
- po kilku dniach następuje regeneracja skóry, brak blizn
- nie wymaga konsultacji z lekarzem

OPARZENIE 2-GO STOPNIA:

• TYPU 2A:
  - Dotyczy naskórka i części skóry właściwej
  - Występują pęcherze z płynem surowiczym w środku
  - Czas gojenia 10-21 dni
  - Nie pozostawia blizn
• TYPU 2B:
  - Obejmuje naskórek i całość skóry właściwej
  - Skóra biała, czerwone kropki w okolicach cebulek włosowych
  - Goi się przez kilka tygodnia
  - Pozostają blizny
  - Wymaga konsultacji lekarskiej

OPARZENIE III-GO STOPNIA
- Następuje martwica skóry właściwej, wraz nerwami, tkanką tłuszczową i nerwami
- Skóra ma kolor biały, jasno szary lub brunatny
- Jest twarda i sucha
- Wymaga przeszczepu
- Pozostawia rozlegle blizny

OPARZENIA IV-GO STOPNIA
- Martwica mięśni i ścięgien, kości
- Może nastąpić zwęglenie tkanek
- Rokowanie jest niepomyślne

Domowe sposoby na... Kaszel

Syrop z kopru włoskiego
Łyżkę suszonych nasion kopru włoskiego zalać filiżanką wody. Gotować 15 minut Dodać ? filiżanki miodu. Podawać 2-3 razy dziennie

Napar z babki lancetowatej
2 łyżeczki suszonej babki zalać wrzątkiem. Parzyć pod przykryciem 5 minut. Przecedzić, dodać miodu. Pić gorący napar 2-3 razy dziennie.

Syrop czosnkowo-cytrynowy
3 ząbki czosnku zmiażdżyć. Zalać sokiem z 1 cytryny. Dodać 2 łyżki miodu. Odstawić na 48 godzin. Pić raz dziennie, na wieczór.

Syrop z cebuli
2-3 cebule należy pokroić na plasterki. Cebulę należy włożyć do słoika, zalej miodem. Całość ugnieść, odstawić na kilka godzin w ciepłe miejsce

Napar z siemienia lnianego
Łyżkę siemienia zalać zimną wodą. Gotować 10-15 minut. Dodaj odrobinę miodu. Pij 2-3 razy dziennie.

Imbir
Kup imbir w kawałku. Pokrój go na plasterki. Zalej go 2 szklankami wody. Gotuj na małym ogniu 10 minut. Dodaj miodu. Pij 1-2 razy dziennie.

Domowe sposoby na... uporczywy kaszel - suchy i mokry

Sprawdzone, domowe sposoby na kaszel:

Kaszel "mokry"

• Szklankę miodu i 6 drobno pokrojonych cebul wymieszać i odstawić na 3 godziny. Dodać 100 ml ciepłej wody i odstawić na kolejne 3 godziny. Przecedzić. Pić kilka razy dziennie łyżeczkę syropu.
• Łyżkę nasion kopru włoskiego zalać 1,5 szklanki wody, dodać 2 łyżki miodu, gotować 10 minut. Przecedzić. Pić 3 razy dziennie po filiżance.

Kaszel "suchy"

• Łyżeczkę siemienia lnianego zalać szklanką wody i gotować 10 minut. Dodać 1,5 łyżki miodu i pić ciepły płyn 2 - 3 razy dziennie.
• Wymieszać sok z całej cytryny i szklankę oliwy. Pić łyżeczkę 3 razy dziennie, najpierw wstrząsnąć.

Domowe sposoby na... kaszel u dziecka

Na początku kaszel jest suchy, lecz po 1-2 dniach dziecko kaszlące wypluwa przezroczystą flegmę, która może zmienić barwę na szarą lub żółtą. Gdy kaszlowi nie towarzyszy gorączka bądź temperatura ciała nie przewyższa 37,2 C, mamy do czynienia z łagodną postacią kaszlu.

Domowe leczenie
Kaszlącemu dziecku, które karmione jest piersią, przez 1-3 dni robimy wieczorem ciepłe lewatywy. Co drugi dzień przez trzy wieczory kąpiemy dziecko w wodzie z dodatkiem gorczycy, po kąpieli zawijamy je dokładnie w koc, aby się wypociło. Gdy dziecko wypoci się, kładziemy mu na piersi kompres z ciepłej oliwy, który pozostawiamy na całą noc.

Następnego wieczoru smarujemy dziecku klatkę piersiową ciepłym miodem i owijamy flanelą. Bardzo skuteczne jest równoczesne położenie dziecku na brzuch kompresu z ciepłego naparu z rumianku. Obydwa kompresy pozostawia się na całą noc. Gdy kaszel nie ustąpi całkowicie, zabiegi powtarzamy, z tym że zamiast kompresu z naparu z rumianku kładziemy dziecku na brzuch kompres z ciepłego wywaru z siana, który usuwamy po dwóch godzinach.

Dzieciom karmionym sztucznie i tym, które odżywiają się już same, podajemy na 10 minut przed każdym posiłkiem lub na 2 godziny po każdym posiłku 0,5 filiżanki naparu z kwiatu bzu czarnego i liści podbiału, które to zioła mieszamy w równych częściach (na przykład po 25 gramów). Przyrządzając napar bierzemy 2 łyżki stołowe ziół, dodajemy do nich 1 łyżkę stołową miodu, zalewamy 500 mililitrami wrzącej wody i gotujemy pod przykryciem przez 10 minut, a po wystygnięciu przecedzamy.

Przy silnym i męczącym kaszlu stosujemy syrop z cebuli, który przygotowujemy w osobnym naczyniu w następujący sposób: w 500 mililitrach wody rozpuszczamy 1 kilogram cukru, wkładamy do tego syropu 250 gramów drobno poszatkowanej cebuli i gotujemy wszystko tak długo, aż cebula zrobi się miękka, wówczas przecedzamy sok przez gęsto tkane płótno. Do otrzymanego soku z cebuli dolewamy syrop i znów gotujemy przez 5 minut. Po wystygnięciu syrop jest gotowy do spożycia. Syrop podajemy dziecku po jedzeniu, 4-5 razy dziennie po 1 łyżeczce.

Domowe sposoby na... zachrypnięty głos

• Mówić jak najmniej i jak najciszej
  jeśli nie mamy możliwości odpoczynku od mówienia, postarajmy się przynajmniej ściszyć głos, tak by jak najwięcej odpoczywał.
• Ograniczyć zimne napoje
  nie pijmy napojów z lodówki, wybierajmy takie o temperaturze pokojowej, ewentualnie ciepłe herbatki.
• Okład z ziemniaków
  ugotować kilka ziemniaków,leciutko ostudzić, rozgnieść, nałożyć na szmatkę
  zwinąć szmatkę i nałożyć na szyję, następnie nałożyć ręcznik
  zdjąć okład gdy ostygnie
  powtarzać 2 razy dziennie.
• Okłady z cebuli
  należy posiekać kilka podduszonych, ciepłych cebul, zawinać w cienką szmatkę. Okład nałożyć na szyję. Trzymać do momentu wystygnięcia. Nakładać 23 razy dziennie.
• Płukanki z olejku z drzewa herbacianego
  PRZEPIS: do 100 mlwody wlać 4 kropelki olejku herbacianego. Plukać gradło 4 razy dziennie, za akżdym razem około 3 minut. Po płukance wypłukac jamę ustną czystą wodą.
• Okład z twarogu
  Na szmatkę nałożyć zimny twaróg. Okład przyłożyć do skóry, owinąć suchym ręcznikiem. Można pozostawić go na noc.

Domowe sposoby na... opryszczkę wargową

Przyczyny
Opryszczkę wywołuje wirus HSV, który występuje u 90% ludzi. Przeważnie pozostaje w utajeniu, ale kiedy następuje osłabienie organizmu ujawnia się. Do wystąpienia opryszczki może przyczynić się również podrażnienie mechaniczne jak pocałunek, jedzenie lub używanie pomadek do ust.

Objawy opryszczki
- uczucie napięcia i lekkie mrowienie warg
- lekki obrzęk i pojawienie się krosty, wkrótce po tym pojawienie się pęcherzy wypełnionych jasnym płynem
- pęknięcie pęcherzy i ich zasychanie, brązowe strupy odpadają

Domowe sposoby na opryszczkę

Okłady z wykorzystaniem ziołowych naparów

Właściwości przeciwzapalne i powstrzymujące rozwój infekcji mają napary z:
- rumianku
-tymianku
- kory wierzbowej
- skrzypu polnego

W tym celu należy wacik zanurzyć w letnim naparze i przyłożyć do pęcherza. Można też przyłożyć torebkę wykorzystaną do zaparzania.

Leczenie wodą cynkową
Przyśpiesza proces gojenia. w tym celu należy rozpuścić 4 g siarczanu cynku w 100 ml przegotowanej zimnej wody. Zanurzyć w roztworze ściereczkę albo wacik i przykładać do wargi co 30-60 minut.

Kostka lodu
Gdy tylko poczujemy mrowienie zwiastujące pojawienie się opryszczki, warto do warg przyłożyć kostkę lodu zawiniętą w chusteczkę higieniczną.

Jak zapobiegać powstawaniu opryszczki?

Należy unikać zbyt intensywnego promieniowania ultrafioletowego, dlatego w przypadku dłuższej ekspozycji na światło należy usta smarować kremem z filtrem. Także zbyt intensywny wiatr powoduje pękanie ust, co zwiększa ryzyko ich pękania i powstania infekcji.

Osłabienie odporności przyczynia się do ujawnienia się wirusa opryszczki. Dlatego należy wzmacniać odporność poprzez odpowiednie żywienia a także aktywny tryb życia.

Należy pamiętać by regularnie wymieniać szczoteczkę do zębów i pozostawiać ją w miejscu, by mogła wyschnąć. Wilgotna szczoteczka do zębów jest wspaniałym siedliskiem rozwoju drobnoustrojów, co przyczynia się do powstania opryszczki.

Domowe sposoby na opryszczkę (zimno)

Tzw. zimno, czyli opryszczka, pojawia się w wyniku przemarznięcia, stresu, przed miesiączką, w wyniku infekcji lub intensywnego opalania.

Istnieje wiele dostępnych w aptekach - na receptę lub bez - maści przeciwko opryszczce. Ale przydatne mogą się okazać też domowe sposoby leczenia:

• Kąpiel z dodatkiem olejku geraniowego, lawendowego lub olejku drzewa herbacianego (na wannę 6-10 kropli).
• Moczenie w roztworze wody z solą (na 4 litry wody, pół szklanki soli).
• Smarowanie maścią aloesową.

Zapobieganie opryszczce:

• Wzmacnianie odporności poprzez stosowanie preparatów zawierających wyciągi z żeń-szenia lub jeżówki.
• Spożywanie produktów bogatych w witaminę C (np. cytrusy, truskawki, kiwi i papryka) oraz w cynk (np. mięso z kurczaka i owoce morza).
• Spożywanie produktów zawierających dużo aminokwasu lizyny, który zapobiega rozwojowi wirusa (mleko, soja i mięso).
• Unikanie aminokwasu argininy, który uaktywnia wirusa (a więc ograniczenie spożycia żelatyny, czekolady, różnego rodzaju orzechów).